Yoga Kundalini est une pratique qui inclût la gestion de la respiration (pranayama), les postures (asanas) et la méditation avec ou sans mantra (le chant). Il est conçu pour permettre au praticien de découvrir son potentiel d'excellence et de développer sa conscience du Soi. Toutes les classes de Yoga Kundalini chez Yoga Vidalia incluent une période de relaxation guidée par la sonorité du gong. Celui-ci est un outil inter-vibratoire utilisé pour guérir le système nerveux et connecter avec le Soi.  La sonorité du gong crée une relaxation profonde qui vous libère de votre torrent de pensées et stimule le système glandulaire à un niveau de fonctionnement plus élevé.

Kundalini Sadhana est une pratique de Yoga Kundalini qui a lieu pendant les heures d'ambroisie (4h00 à 8h00) et inclût la lecture du Sahib Japji, la pratique du Yoga Kundalini et comprend une heure de méditation avec mantra.

Yoga Vinyasa utilise la respiration pour soutenir le corps et l'esprit à travers une séquence de postures debouts, assises et couchées tous liées à l'intérieur d'un flow intuitif. En incluant la force, la souplesse, l'équilibre, la concentration et la relaxation, cette méditation active peut être adaptée à tous les niveaux.

Yoga Yin & Restauratif utilisent les postures de yoga les plus élémentaires. En tenant ces postures entre trois à cinq minutes à la fois, cela encourage la régénération et la flexibilité des tissus les plus profonds du corps. Les poses sont confortables et mettent l'accent sur la libération des tensions et le réalignement. Les postures restauratifs sont bénéfiques pour tous ceux et celles qui cherchent la réduction du stress et la relaxation.

Yoga Prénatal est créé spécialement pour vous guider sur votre chemin de la grossesse à l'accouchement. En liant les postures de yoga avec le souffle, le mouvement et la méditation vous devenez plus conscient de votre corps, esprit et Âme tout en reliant avec d'autres femmes enceintes. À la fin de la classe, vous vous sentirez calme, confiant, rafraîchie et profondément connecté à votre corps et à votre enfant.

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Sean Christopher D'Amico est le fondateur de Yoga Vidalia.

Sean est un instructeur de Yoga Kundalini Niveau 1 & 2 certifié par 3HO. Il est aussi un praticien de Zen Shiatsu et massage de Yoga Thailandais certifié par SNMQ. 

Après avoir été un athlète universitaire et semi-professionnel, il aime participer à des sports de compétition et de mener une vie active tout en appréciant les avantages du transformation que le Yoga Kundalini lui offre dans son vie professionel et durant son temps libre.

Le Yoga Kundalini est essentiel pour Sean dans sa carrière en tant que professionnel de la gestion car il lui permet de fournir une performance exceptionnelle de lui-même et ceux qu'il soutient, embrasser les transitions et l'ambiguïté tout en favorisant une synergie d'équipe harmonieuse.

Sean est également impliqué dans les arts dramatiques. Il a trouvé que l'intégration des exercices de respiration, le centrage, la relaxation et la concentration que le Yoga Kundalini amène sont très bénéfique pour la préparation et la performance.

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Aran

Aran Rose Shea est instructrice certifiée du Yoga Ashtanga, Yoga Vinyasa, Yoga Yin et Yoga Doux qui pratique personnellement depuis 2003. Comme enseignante expérimentée, elle adore connecter avec d'autres yogis/yoginis et diriger ses cours basé sur les habilités et l'énergie de ses élèves. Ayant suivi la formation yogique et acrobatique, Aran dirige une pratique dynamique, puissant et agréablement imprévisible.

Aran est massothérapeute certifiée par le RMQ spécialisée en Massage Yoga Thaïlandais. Elle a complété sa formation niveaux 1 à 4 ainsi que la formation en Massage de Tête Style Thaïlandais. Comme suivre un de ses cours de Yoga, un Massage Yoga Thaïlandais avec Aran vous laissera détendu, rafraîchie et en paix.

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Michal Rokem-Negev est une Mère de deux enfants merveilleux, praticienne certifiée du Zen Shiatsu, professeur de sciences, instructeur certifié ACY-RYT 300 de Yoga Vini, Yoga pour les femmes, Yoga prénatal et Yoga postnatal.

Michal est connu pour son approche calme et sa présence nourrissante. Elle crée un environnement qui encourage l'autonomisation consciente grâce à la découverte de soi. Dans sa pratique et dans ses cours Michal combine le Yoga traditionnel avec la compréhension unique du corps femelle. Son approche ingénieuse permet à ses élèves de trouver leur chemin vers le bien-être.

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Manon

Manon Lacroix est dédiée à une pratique régulière depuis sa découverte du yoga en 2004. En 2012, elle a finalement décidé de partager sa passion pour le yoga en devenant enseignante. Maintenant instructrice certifiée en Yoga Yin et Hatha, elle enseigne une variété de styles, incluant le yoga réparateur, le yoga en entreprise et le yoga adapté sur chaise pour les ainés dans plusieurs studios et centres communautaires. Elle a aussi participé à de nombreux ateliers et retraites de yoga, de méditation et de l'anatomie au fil des années et continue à s’impliquer dans la communauté de yoga à Montréal.

Manon encourage ses élèves à suivre leur propre rythme, de faire ce qu'ils peuvent, et surtout d'être conscients de leur corps et de leur souffle. Elle s’intéresse surtout à l’élément therapeutique du yoga et l’amélioration du bien être mental et physique à travers les postures, la respiration et la méditation. Son amour pour le yoga est évident dans la classe et cela devient contagieux et une source d'inspiration pour ses élèves. Ses cours vous laisseront sûrement avec un sentiment calme, détendu et concentré.